解決方法の一つは、今やっている嫌な癖の似たような許容できる代償行為に変えていく方法です。例えば爪かみであれば、ガムやスルメを噛む行為に置き換えます。学校では出来ませんが家庭ではやっていても許容できる範囲の行為です。指しゃぶりなら棒のついた飴をなめることに置きかえたり、性器いじりであれば今流行りのスクイーズ（ぷにぷにしたおもちゃ）や昔からよくあるプチプチで手持無沙汰感を解消するような代償行為に変えていくのもよいでしょう。これであればお母さんも許容範囲でしょう。今やっている癖の似たような行為で許容できるものを見つけてあげる必要があります。いろいろと考えてあげましょう。
また嫌な癖をしてしまう状況にある子どもの気持ちを理解する対応も必要となります。ある意味嫌な癖は言葉で気持ちを訴えることが苦手な子どもたちのこころのバロメータでもあります。頻度や程度が増えているときは何か子どものこころに負担が増えているのではないかと考えてあげたらよいのではとお話しします。それに、気づいてあげて周りが本人のストレスになっていると思われることの負担を減らしてあげたり、遊びなどストレスが発散できる環境を親が意識的に作ってあげる対応も必要です。
少しは参考になったでしょうか？もし、今お子さんの嫌な癖で悩んでいる親御さんへ、僕も参考にしている認知行動療法の本「だいじょうぶ自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック」（著ドーン・ヒューブナー　明石書店）があります、絵本の様な本なので参考にされるとよいと思います。

こんな経験はありませんか？お子さまが夜眠っている時に突然起き上がり、尋常でない泣き方をしてパニックを起こしたこと。筆者の子どももその一例でした。びっくりして顔を見ると、眼を開いて私を見ていますが、焦点が合っていません・・・明らかにまだ覚醒していない状態でした。これは睡眠障害の一つだそうで、夜驚症（やきょうしょう）または睡眠時驚愕症（すいみんじきょうがくしょう）といって、3歳～7歳の間の子どもに発症しやすいということが後に分かりました。

子どもの夜驚症は、睡眠から覚醒するための脳の機能が発達途中にあることが原因とされています。また、日常生活において大人には何でもないことでも、子どもにとっては強い不安や恐怖、興奮状態を引き起こすことがあります。例えば、怖いテレビ番組や本を読んだり、強い興奮を与えられたなど、夜驚症のきっかけになることがあります。